Besinlerin Çocuklara Faydaları
Çocukların beslenmesi, vücut gelişi açısından son derece önemlidir ve dikkat edilmesi gereken bir konudur. Çocukların, beslenmesinde önemli olan, yeteri kadar protein, karbonhidrat ve enrjiyi almasıdır. Özellikle meyve ve sebze ,ihmal edilmemelidir. Çocuklar açısından faydalı bazı sebze ve meyveler ;
Havuç; çocuklarda bağırsak kurtlarına etkisi olur.
Ispanak; çocuklara ve hastalara bol miktarda yedirilmelidir.
Kivi; A, C, P vitamini açısından son derece zengin bir meyvedir ve çocuk gelişiminde son derece sağlıklı bir besindir.
Marul; öz suyunda bulunan maddeler küçük çocukların göğsünü yumuşatıcı etki yapar. Öksürüklerine iyi gelir. Büyüme çağınaki çocuklara çok yararlı bir besindir.
Menekşe; dövülerek vücuda sarıldığında çocuklarda görülen kızamık, kızıl ve küçük çocukların başlarında oluşan deri kabarmasına iyi gelir.
Mısır; çocukların gelişiminde çok yararlı bir besindir.
Domatesi özellikle çocuklar çiğ olarak yemelidir. Bebeklere sıkılarak içirilen suyu çok yararlıdır; çünkü domates çocuklar için gerekli kalsiyum, fosfor, potasyum ve organik tuz içermektedir.
Yulaf ;Vücuda ısı verdiği için yazdan çok kışın tüketilir. Tiroid bezinin çalışmasını sağlar ve hızlandırır.Toksin atıcıdır. İçerdiği vitamin ve mineraller özellikle çocuklara iyi gelir.
0 yorum yazılmıştır