İpek gibi yumuşak ve parlak bir cilt istiyorsanız mutlaka maskemizin tarifini okuyun. Evde çok rahatlıkla uygulanabilecek bu maske tarifi size bebek teni yumuşaklığında ve kadife parlaklığında bir cilt sağlayacak. Uygulama kararı size kalmış.
GEREKLİ MALZEMELER :
3 avuç taze gül yaprağı,
1 çay kaşığı dövülmüş ve toz haline getirilmiş ıhlamur yaprağı,
1 çorba kaşığı taze kaymak,
1 tatlı kaşığı süzme bal
1 bardak saf su
Yeteri kadar kestane unu
MASKENİN HAZIRLANIŞI : Taze gül yaprakları, beş dakika, saf suda pişirilerek ateşten indirilir. Ihlamurmur yaprağı tozu, süzme bal, taze kaymak, pişirilen gül yapraklarının içine ilave edilir. İyice karıştırılan karışımın içine kestane unu ilave edillir ve karışım krem kıvamına gelene kadar, bir güzel yoğrulur. Hazırlanan karışım krem kıvamına gelinceye kadar kestane unu ile birlikte yoğrulur. Cildin parlak, nemli ve güzel olmasını sağlayan gül kre­mi, Yüze maske olarak ve tene sürülerek uygulanır. 15-20 dakika  sonra ılık su ile yıkanır. Gül güzellik kremi ve şampuan olarak kullanıldığında saçların ipek gibi parlak ve yumuşak olmasını sağlar.

Herkes, güzel ve bakımlı ellere bayılır. Nedendir bilmiyorum güzel eller gerçekten güzelliğin tamalayıcısı gibi gelir bana. Ellerinizin yumuşak ve bakımlı olması için illede çok pahalı kremlerev e güzellik salonlarına gerek yok tabiki. Evde kolaylıkla hazırlayabileceğiniz bazı bakım kremleriyle mükemmel ellere sahip olmanız o kadar da zor bir iş değil.
1- Ellerinizi geceleri yatmadan önce salatalık suyu ile ovunuz ve 10 dakika sonra tabii sabunla yıkayınız. Elleriniz güzelleşecektir.
2- Akhuş ve karakavak tomurcukları iki saat sıcak su ile demlenir ve sonra süzülür. Bal mumu ilave edilerek krem kıvamına kadar badem yağı ile karıştırılır. Belerli aralarla ellere sürülürse el çatlaklarını giderir.
3- Taze salatalık kabuklarıyla birlikte ezilir. Bal mumu ilave edilerek melhem kıvamına gelinceye kadar badem yağı ile karıştırılır. Hazırlanan melhem akşamları yatmadan önce ellere sürülür. Ellerin sağlıklı olmasını sağlar.
4- Papatya sütle birlikte kaynatılıp süzgeçten geçirilir. Karışıma akhuş ağacının tohumları ilave edilerek zeytin yağı ile karıştırılır. Bu karışımla ellere masaj yapılır. Ellerin kırışıklığını giderir.
5- Çatlamış ellere tereyağ sürülürse ellerdeki çatlakların tamamen kaybolduğunu görürsünüz.

       Çok gözenekli ve iyi temizlenmeyen ciltlerde sivilce ve siyah nokta oluşur. Uzmanlar, hem görünüm hem de sağlık açısından bu yağ birikintilerinden kurtulmayı öneriyor.. 

       Gözenekler yağ üretip salgıladıkları için cildi alerjiden ve çevre kirliliğinden koruyor. Eğer gözenekler olmasaydı, yağlar derinin altına iner, yüzde kistler oluşur ve deri altında enfeksiyonlar meydana gelirdi. Ancak çok gözenekli ciltlerde, eğer cilt iyi temizlenmiyorsa siyah nokta oluşuyor.

      Uzmanlara göre hem görünüm hem de sağlık açısından siyah noktanın oluşmasını engellemek gerekiyor. Yağlı ciltlerde gözeneklerin daha açık olduğuna dikkati çeken uzmanlar, herhangi bir sağlık problemi yaşayıp tedavi amaçlı ağır ilaçların kullanılmasıyla da cildin yağlanabildiğini kaydetti.

      Cildin yağlandığı zaman gözeneklerin açıldığını ifade eden uzmanlar, yapılan araştırmalar sonunda ultraviyole ışınlarının da gözenekleri genişlettiğinin belirlendiğini vurguladılar. İşte uzmanlara göre sivilceyle başa çıkmanın yolları:

Gözenekleri Daraltmak İçin:
      Gözeneklerin açılması için ilk etapta gözenekleri kapatmaya çalışmak yerine, yağ ifrazatını durdurmak ya da dengelemek lazım. Yağlı ciltler daima su miktarı az olan ciltlerdir. Su miktarı az olduğu zaman ölü hücrelerin doku yüzeyine çıkıp asitli tabaka ile koruma faktörü oluşturması zorlaşır.

      Bu nedenle cildin yüzeyi dış etkenlerden zarar görür. O halde ciltteki su miktarı arttırılmalıdır. Yağ ifrazatının yavaşlatılması, ciltteki su miktarının artırılmasıyla mümkündür. Bunun için de su bazlı ürünler kullanılması ve doğru ürünün kullanılması şarttır.

      Cildinize uygun ürünü kullanmak için de bir uzmana danışmanızda fayda var. 35 yaş altı ciltlerde, gözenekler kendiliğinden kapanır.

      Dengeli bir cildin gözenekleri kendiliğinden kapanır. 35 yaşın altındaki genç ciltlerde gözeneklerin kapanması kolaydır. Eğer cildin su ve yağ dengesi düzelirse gözenekler ya kendiliğinden, ya bakımla ya da maskeyle kapatılabilir. Ama yaşınız 35'in üzerindeyse deri kalınlaşmış, çizgiler kırık çizgi haline gelmişse, bu gözenekleri kapatmak biraz daha zordur. Gözenekleri kapatmak için mücadele vermek yerine, daha fazla büyümemelerini önlemek daha iyi bir çözümdür.

Gözenekleri Temizleyen Bantlar İşe Yarıyor mu? 
       Siyah noktaları azaltmak için uygulanan yöntemlerden biri de bantlardır. Siyah noktaları kimi zaman tümüyle ortadan kaldıran bu bantların kullanımı çok kolaydır. Bantları yapıştırmadan önce uygulayacağınız alanı ıslatıyorsunuz, suyla birlikte yapışkan bir özelliğe kavuşan bandı yapıştırıp kuruyunca çıkartıyorsunuz. Ancak siyah noktaları alan bu bantlar, gözenekteki yağları boşaltamıyor. Oksitlenen bölümü alabilen bantların, dokunun içindeki kanalı kapatan yağ kütlesini alması mümkün değil.

Siyah Noktalardan Nasıl Kurtulursunuz?
      Siyah noktalar oluştuktan hemen sonra bir uzmana başvurup temizletilerek, uygun ürünle tekrar oluşmamasını sağlamak gerekir. Oluşmaması için de cildi, sabah akşam temizlemek gerekir. Ancak bunu sabunla yapmamak uygundur.

Cildi Nasıl Temizlemeli?
      Cildi, türüne göre temizleme sütü ve tonikle temizlemek en doğrusudur. Ardından sürülecek bir nemlendirici kremle bakım tamamlanabilir. Makyaj yapılmasa bile, gündüz çok kirlenen cildi akşam mutlaka temizlemek gerekir.

Siyah Noktalarınızı Siz Temizlemeyin
      Yapılan yanlışlardan biri de siyah noktaları bilinçsizce sıkmak. Böylece kılcal damarlarda ve doku altı hücrelerinde tahribat meydana gelebiliyor. En iyisi bir cilt uzmanına gidip siyah noktaları temizletmek".

Sivilce Tedavisinde Tercihimiz Hala Sabun
       İstanbul, Ankara, İzmir, Adana, Erzurum, Samsun ve Diyarbakır gibi büyük illerde yaşayan 15-30 yaş grubundaki insanlar arasında yapılan araştırmada, en önemli cilt sorunumuzun sivilce olduğu ortaya çıktı. Yapılan araştırmada, sivilce tedavisi için fazla istekli olmadığımız ortaya çıktı. Üstelik sivilcelerimizle savaşmak için hala yoğun olarak özel sabunları kullanmayı tercih ediyoruz.

      Türkiye’nin büyük kentlerinin cilt haritasını çıkarmaya yönelik önemli bir çalışma gerçekleştirildi. Stratejik Fokus araştırma şirketi tarafından İstanbul, Ankara, İzmir, Adana, Erzurum, Samsun ve Diyarbakır gibi büyük illerde 15-30 yaş grubu ile yapılan araştırmada; katılımcıların yüzde 84’ü en önemli cilt sorunlarının sivilce olduğunu söyledi. Sivilce ile karşılaşanların yüzde 35’i durumu orta ve yoğun olarak tanımlarken, yarısı ayda en az bir kere sivilce oluştuğunu dile getirdi.

      Araştırmada, orta ve yoğun yaşanan cilt sorunlarının gündelik hayatı olumsuz yönde etkilediği ve psikolojik açıdan rahatsızlık yarattığı belirtilirken, katılımcıların sadece üçte biri tedavi olmak için herhangi bir yere başvurduğunu söyledi. Öte yandan sivilce ile mücadele için ağırlıklı olarak hala özel sabunların kullanıldığı ortaya çıktı.

      Görüşülen kişilerin sadece yarısı sivilceyi bildiğini ifade ederken, bu oran kadınlar, 20-30 yaş arasındakiler ve İstanbul’da yaşayanlar arasında daha yüksek çıktı. Yaşanan cilt problemlerine karşı kişilerin kendi başına uyguladığı yöntemler arasında; “sıkmak”, “cildi temiz tutmak” ve “sabun/ özel sabun kullanmak” ilk sıraları aldı. Katılımcıların yüzde 36’sı ise yaşadığı durum karşısında herhangi bir önlem almadığını belirtti.

      Sivilce tedavisi için profesyonel yardım alan kişilerin estetik olduğu kadar, sağlık açısından da yardım arayışı içinde oldukları anlaşıldı. Bu kişilerin yüzde 12’si yaşadığı cilt sorununun diğer sorunlarından daha ön planda olduğunu kaydetti.

Nasıl tedavi ediyoruz?
      Tedavi olmak için herhangi bir yere başvuranların oranı cilt rahatsızlığı yaşayanların üçte biri. Araştırma sonucunda ortaya çıkan tabloya göre cilt sorunu yaşayanların sadece yüzde 16’sı dermatolog yardımı alıyor. Diğerleri eczaneye gitmeyi tercih ediyor.

      Sivilce tedavisinde dermatologlar tarafından önerilen tedavi ürünleri arasında antibiyotik/ilaç, krem, losyon , jel ve retinoidler yer alırken, eczaneler tarafından daha çok kremler öneriliyor. Kozmetik ürünler de sivilcelerinden kurtulmak isteyenlerin tercihleri arasında.

      Karşılaştığı cilt problemine karşı aldığı önlemlerle sorunu çözdüğünü ifade edenler yüzde 50’nin üzerinde. Ancak bu oran, cilt problemini orta ya da yoğun olarak yaşayanlar ile 15-19 yaş grubu arasında daha düşük.

Mükemmel Vücutların Sırları

Heidi Klum ya da Gisele Bundchen, defilelerde dişiliğin örneklerini sunuyorlar. Sütun gibi bacaklar, dümdüz bir karın ve sımsıkı bir popo. Peki bu vücutlar Tanrı vergisi mi?
Büyük bir moda gösterisinden iki hafta önce top modeller için yorucu bir maraton da başlıyor. Yapılan sporlar, protein karışımları, yeşillik, haşlanmış tavukla destekleniyor. Çünkü vücut, kusursuz görünmeli, gergin ama kaslı olmamalı... Üstelik çok kısa bir sürede...
Ve işte hepimizin yüreğine su serpen cümle; dünyaca ünlü mankenlerin sadece çok azı Allah vergisi bir vücuda sahip... İnanılmaz ama doğru... Evet, içlerinden bir çoğu çok zayıf ama vücutları yumuşak ve görüntüleri hiç de fit değil...
Tartı aletinizi atın
Çünkü zayıf olmakla fit olmak birbirinden çok farklı... Bu yüzden isterseniz hemen tartı aletinizi pencereden fırlatabilirsiniz. Aktif olarak spor yapan mankenler bile büyük bir defile öncesinde sıkı bir çalışma içine giriyor. Bir çokları için bunun anlamı kahvaltı bile etmeden tam 45 dakika boyunca egzersiz yapmak (çünkü boş mideyle vücut çok daha fazla kalori harcıyor), diyet uygulamak ve akşamları sorunlu bölgelerini çalıştırıcı sporlar yapmak... Ama alkol ya da sigarayla vücuda verilen zararın sporla telafi edilmesi mümkün değil...
Onlar gibi olun
Bu rutin hareketleri her gün uyguladığınızda, iki hafta içinde arzuladığınız ölçülere kavuşmanız, dünyaca ünlü top modeller Heidi Klum ya da Gisele Bundchen gibi imrenilen bir vücedu sahip olabilmeniz mümkün...
- Sıkı kollara, düzenli dumble egersizleriyle sahip olabilirsiniz.
- Kollarınızı vücudunuzun iki yanına uzatın. Avuç içleriniz dışarıya baksın. Kollarınızı göğüs hizasına kaldırın. Günde 12- 15 hareket yeterli olacaktır.
- Vücudunuzun üst kısmını öne eğin. Kollarınızı dirsekten 90 derecelik açı oluşturarak geri bükün ve arkada gerin.
- Şekeri, alkolü ve ekmeği unutun.
- Doğru beslenmeden yapacağınız hiçbir egzersiz amacına ulaşmayacaktır. Eğer iki hafta içinde sonuçları görmek istiyorsanız beslenme düzeninizi de değiştirmek zorundasınız.
- Margarin, tereyağı ve ayçiçek yağı dışında ekmek, makarna ve beyaz pirinç gibi karbonhidratları öğünlerinizden çıkarın.
- Şeker kesinlikle yasak! Tatlılar, bisküviler, kekler, taze sıkılmış olmayan meyve suları gibi şekeri yüksek oranlı meyveler, muz, üzüm, ananası unutun.
- Öğününüzün yarısı sebzeden, üçte biri proteinlerden, kalanı da 'iyi' karbonhidratlardan (kahverengi pirinç) oluşmalıdır.
- Öğünleriniz 5 saatte bir olmalı. Örneğin, üç ana öğün iki ara öğün gibi.
- Alkolden uzak durmalısınız. Alkol yağa dönüşen gereksiz kalorilerden oluşmaktadır. Eğer içecekseniz o zaman tercihinizi şarap ya da light biradan yana kullanın.